如何讓寶寶“苦夏”不苦 這些方法寶媽快收藏
您的位置:武隆網 > 社會民生 > 正文   |   2019-06-14

  本網記者 楊丹

  入夏以來,溫度“一步一個臺階”地上升,人們越來越感覺到天氣的炎熱。很多家長都有這樣的感受,平時活潑好動的孩子,一到夏天就打蔫,胃口也不好。區婦幼保健院兒科醫生牟燕說,由于寶寶脾胃運化功能尚不健全,如果平日飲食不注意,貪食冷飲,就會損傷脾胃陽氣,導致運化功能更弱,加上夏天天氣炎熱,就容易出現“苦夏”癥狀。

  膳食調理宜清淡

  “最近孩子老是哭鬧,愛發脾氣,吃得也少,每次喂飯都費老大勁,好不容易哄坐下吃幾口,馬上就說不吃了。”近日,在區婦幼保健院兒科門診室內,市民羅仁蘭向醫生傾訴孩子哭鬧、飯量減少的問題。牟燕在給孩子檢查之后告訴羅女士,這是因為天氣越來越熱,寶寶出現了“苦夏”的癥狀。“寶寶夏天出現不愛吃飯、精神差等狀態,主要是因為消化酶分泌減少,影響了飲食。”

  牟燕建議,若寶寶出現“苦夏”的癥狀,應調理好膳食營養和水分補充。夏季寶寶不宜再吃紅燒魚、紅燒肉等“大菜”,家長可將魚、肉剁成泥,再添加一些蔬菜和蛋,做成小混沌給孩子吃,這樣不僅容易消化,營養也更全面。

  此外,不同月齡的寶寶,應選擇新鮮時令瓜果蔬菜為宜。4-6個月的寶寶,可將西瓜、西紅柿、草莓榨汁或搗成泥狀物喂食,8個月以上的寶寶,可喂食綠豆湯(粥)、荷葉粥、百合粥等。同時,夏季不少孩子喜歡吃冰激凌喝冰鎮飲料等。牟燕表示,吃冰的食物,容易影響孩子胃的消化液分泌,反倒更容易出現“苦夏”的情況,如果孩子實在炎熱的話,喝點冰鎮的酸奶也是不錯的選擇。

  盲目補鋅要謹慎

  有不少媽媽認為寶寶不愛吃飯是缺鋅,要給孩子補鋅。牟燕認為,不應該盲目給孩子過多藥物干涉,正常吃飯喝奶完全可以滿足寶寶所有微量元素的攝取,即便眼下吃得少一點,待天氣涼爽一些就會恢復食量。

  “另外,不要讓寶寶長時間待在空調房內,溫度最好保持在25℃~28℃,不宜過涼。”牟燕說,天氣好的時候,家長可多帶寶寶到戶外陰涼處玩耍,以便促進孩子適應夏季的溫度,防止“空調病”。同時,牟燕提醒家長,對“苦夏”的寶寶要密切觀察,一旦發現病理反應,要及時就醫,防止并發其他疾病。

  推拿按摩解“苦夏”

  炎熱的酷暑天氣滾滾襲來,如何讓寶寶遠離“苦夏”?

  “通常情況下要注意飲食清淡,多吃新鮮瓜果、蔬菜。但除了飲食以外,可對寶寶進行適當的推拿按摩。”牟燕介紹,進餐一小時后,媽媽可用手掌或手指肚輕輕按摩小兒的胃區,按順時針方向,自右向左旋轉按摩,每次3分鐘,促進消化。但要注意,在按摩中,寶寶若有不適應要立即停止。

  此外,還可以采用捏嵴法:讓小兒俯臥在床上或家長膝蓋上均可,露出腰、背、臀部,媽媽兩手拇指和食、中指相對沿脊椎兩旁捏起皮膚,雙手交替捻動向前推進,捏三下,同時提一下。自脊椎的尾骨部捏至第七頸椎,每次做5遍,每日一次。也可揉百會穴,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交界處,屬督脈,用拇指或中指作順時針或逆時針方向旋轉輕揉,手指不要離開接觸的皮膚,使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動,不要在皮膚上摩擦。

  “捏嵴法不僅能幫寶寶安神鎮驚,還可以調理脾胃,非常有益處。”牟燕說。

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